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  • 三伏天,一年中最热的时节,天气的特点为气温高、气压低、湿度大、风速小,进入三伏天,各地开启了“桑拿模式”和“蒸烤模式”,这也是人们常说的“苦夏”时节。
      在高温的环境下,人难免会感到不适,而对于抵抗力不比成人的孩子们来说,更容易受到受到感冒、发烧、腹泻、中暑等的干扰。所以,帮助宝宝预防疾病,就成了各位妈妈们在这个夏季最关心的事。
      三伏天高温,预防3种常见疾病
      中暑:中暑是炎夏最易发生的,为了避免中暑发生,尽量避开在高温燥热的天气外出,外出时穿着宽松的衣物,带上防暑工具,在室内的话要保持室内温度适中。不要长时间在太阳下暴晒,外出玩耍时最好选择树荫下,并且多喝水。
      感冒:夏季之所以也容易感冒,主要是室内外温差太大导致人难以适应。建议家里的空调温度不要太低,从室外到室内时,要有一个逐步适应的阶段。在空调房内休息时,注意温度变化,防止着凉。
      腹泻:夏季容易腹泻,主要是气温升高,人体的肠胃内消化酶会减少,胃肠动力降低,再加上饮食不规律,贪食冷饮。要预防腹泻,要注意少吃生冷食物,忌吃变质食物,饮食以清淡为主。平时注意饮食和个人卫生,也要注意防止腹部受凉。
      冬病夏治?三伏贴别乱用
      每当进入一年中阳气最盛的季节,很多人就开始筹备着利用这个季节阳气盛的特点,冬病夏治,最常见的就是贴三伏贴,想通过贴三伏贴来改善体质,预防冬季疾病。
      对于成人来说,三伏贴或许有一些效果,但对于孩子们来说,妈妈们要记住,不能乱给宝宝用三伏贴!因为孩子们的体质与大人的不一样,很多孩子不是阳虚而是阴虚。
      另外,当孩子在夏季容易感冒,又或者吹了点风或在空调房内呆的时间久了后,就容易出现呼吸道疾病,而妈妈如果只是将这些情况归结于宝宝的抵抗力低,而想要贴三伏贴来改善的话,那么很有可能让宝宝的问题变得更严重。
      三伏天,本身阳气就很足,养阳的方法很多,而养阳的方法很多很多。平时不要长时间待在空调室内,待阳光没那么猛烈时,带上宝宝到户外运动一下,多活动,跑一跑出出汗,有利于帮助宝宝提高抵抗力。
      三伏天增强宝宝体质,饮食要恰当
      夏季尤其要注意饮食健康,养好脾胃,才能更好地消化和吸收食物的营养。
      1、调节饮食分量,以免积食。夏季难免会食欲下降,这时候不要强迫孩子按照以前的食量来进食,否则会破坏孩子的消化功能,导致积食或腹泻。
      2、可适当吃酸,健胃消食。夏季饮食要适当做一些调整,增加一些能提升食欲的食物,比如酸性食物,有健胃消食的作用。
      3、少吃冷食,避免中暑。冷饮有一定的解暑的作用,夏季尤其爱吃。但要注意,宝宝的脾胃还比较娇嫩,不该大量进食冷饮。
      4、及时去火,多补充水分。夏季可以选择一些有去火效果的食物,比如苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果。另外,补水是三伏天的重中之重,要鼓励宝宝多喝水。
      三伏天的高温湿热的天气,尤其容易影响宝宝的消化功能,还容易造成精神状态不佳,长期以往会影响营养吸收,所以三伏天里尤其要注意宝宝的饮食。

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