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  • 炎炎夏季,睡个清凉觉才是正经事,对小宝宝来说更是如此。太过闷热,宝宝会热出一身汗,睡觉不踏实,宝宝不舒服,妈妈也辛苦。
      作为家长的你,是否为了给宝宝睡个清凉觉想了不少办法?今天,小编给各位家长介绍几个让宝宝睡个清凉觉的降温方法,健康、有趣、方便,让宝宝舒舒服服、一觉到天亮。
      第1招:开空调
      清凉指数★★★★★  推荐理由★★★★★
      盛夏时节,空调是降温消暑的一大“利器”,也是打造舒适育儿环境的必需品。但是,需要注意保持空调清洁卫生,避免长时间开空调,注意通风换气、室内空气保湿,别让宝宝着凉。只要做好这些,宝宝才能在空调房里舒适度夏。
      第2招:清凉寝具备上
      清凉指数★★★★★  推荐理由★★★★★
      冰丝凉席、凉枕,这些是夏日睡觉的解暑好帮手。妈妈可以为宝宝床准备一些合适尺寸的凉席和凉枕,让宝宝睡得更清凉踏实些。
      值得注意的是,这些清凉寝具需要定时清洗。因为宝宝流汗,汗迹黏在上面,一下子就干了,席子黏糊糊的,很不舒服,也容易滋生细菌。因此,这些寝具要经常用水擦洗。在清洗的时候,可以滴上几滴清凉油或是花露水,增加它们的清凉感觉。
      第3招:冰块+地面泼水+风扇
      清凉指数★★★★★  推荐理由★★★★★
      冰块,绝对是物理降温的一大法宝。你可以用冰格冻好冰块,放置在宝宝房间周围或者是床底下,都能起到降温的效果。如果觉得不够清凉,可以在地面泼水,增加水分蒸发的面积,最后再让电风扇协助帮忙,让电风扇对着冰块吹,将冰块释放的冷气随空气流通到房间的各个角落。
      第4招:勤洗澡多游泳
      清凉指数★★★★★  推荐理由★★★★★
      宝宝玩了一天,全身都湿哒哒,此时在睡前要洗个温水澡,不仅可以帮助宝贝降温,还是预防痱子的有效办法。洗澡水里还可以加些金银花,清热又祛暑。
      如果家里有大的沐浴桶,可以让宝宝在里面游泳,不仅可以解暑娱乐,还可以促进宝宝运动神经协调的发育、肌力的发展,让宝宝在水里的世界,趣味又健康。
      第5招:傍晚打开窗降温
      清凉指数★★★★  推荐理由★★★★
      有些家长担心孩子有空调病,因此不喜欢给孩子吹空调。此时,你可以在晚上把门窗都打开,让自然风贯穿整个房间,这样很大程度上能够达到室内降温的效果,也能避免宝宝因为晚上吹风扇或者是吹空调而着凉。要是家里蚊子比较多的话,可以在门窗上面都安装纱布,这样能有效的隔离蚊子,也不用担心蚊香对宝宝身体健康有伤害。
      第6招:窗户用上遮阳板
      清凉指数★★★★  推荐理由★★★★
      夏天太阳最是火辣,外面的阳光照射到房间里面,房间的温度会逐渐升高,特别是在西斜太阳的房间。此时,你可以给家里的窗户用上遮阳板,这样可以抵抗一些热量,减少房间里的闷热感。晚上睡觉的时候,即便不开空调也不会觉得热。
      第7招:多喝白开水
      清凉指数★★★  推荐理由★★★
      纯净的白开水最容易消暑解渴,它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。在夏天,宝宝在白天可以多喝一些白开水,这样就可以起到解暑降温的作用,晚上睡觉的时候不会觉得心烦气躁,睡眠质量也就提高了。
      第8招:清凉睡袋
      清凉指数★★★  推荐理由★★★
      夏天里,宝宝穿的比较少,短裤背心,睡觉的时候妈妈总是担心半夜会着凉,因此会让宝宝盖好被子。很多宝宝往往到了半夜就已经把被子踢了N遍,不仅容易着凉,妈咪们起夜盖被子也累。因此,可以给宝宝选择一款清凉透气的睡袋,宝宝穿上以后既不会乱踢被子了,也不会太闷热,宝宝和妈妈都可以一整夜好眠啦~

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